매운 음식으로 속이 쓰릴 때 가라앉는 음식
매운 음식을 먹고 속이 쓰릴 때는 위를 진정시키고 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 매운 음식을 먹고 속이 쓰릴 때 도움이 되는 음식 목록입니다.
우유 및 유제품
- 우유: 우유는 위벽을 보호하고 진정시키는 데 도움이 됩니다.
- 요구르트: 유산균이 풍부하여 소화를 돕고 위를 진정시킵니다.
바나나
바나나는 위산을 중화시키고 위 점막을 보호하는 데 도움이 됩니다.
오트밀
오트밀은 부드럽고 소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않습니다.
감자
삶은 감자는 위산을 중화시키는 효과가 있습니다.
쌀밥
백미나 현미 같은 쌀밥은 위에 자극을 주지 않고 소화를 돕습니다.
사과소스
사과소스는 소화에 도움이 되고 위를 진정시키는 효과가 있습니다.
꿀물
꿀을 탄 따뜻한 물은 위벽을 보호하고 진정시킵니다.
허브차
- 카모마일 티: 위를 진정시키고 소화를 돕습니다.
- 생강차: 소화를 촉진하고 위산을 중화시키는 효과가 있습니다.
생강
생강은 소화를 돕고 위를 진정시키는 데 효과적입니다. 생강차로 마시거나 음식을 섭취할 때 함께 먹는 것이 좋습니다.
알로에 주스
알로에는 소화기 건강에 도움이 되고 위벽을 보호하는 효과가 있습니다.